Видео: Жить в здравом уме и с красивой кожей и волосами. Жить здорово с Еленой Малышевой (02.08.2018)

Дефицит Омега-3 приводит к сухой коже лица, выпадению волос, покраснению глаз и лица. Дальнейший риск — болезнь Альцгеймера. Льняное масло, рыбий жир, печень трески — чемпионы по содержанию Омега-3.

Видео: Соотношение Омега-6 к Омега-3 в рыжиковом масле (Исследование ученых из института биофизики, Сибирского Федерального университета и красноярского центра стандартизации и метрологии)

Рыжиковое масло рекомендуется ежедневно включать в наш рацион, так как оно имеет оптимальный баланс соотношения Омега-6 к Омега-3 жирным кислотам.

Видео: о значении Омега-3 для людей старше 40 лет. Жить здорово с Еленой Малышевой.

Вы знаете, что вес мозга людей, принимающих Омега-3 с продуктами питания и добавками, на 7 % больше? ПНЖК замедляют старение и продлевают жизнь, так как защищают оболочки нервов от разрушения.

Видео: все, что надо знать об омега-3 жирных кислотах (Сергей Агапкин в рубрике «Химия тела»)

Влияние Омега-3 на сердечно-сосудистую, нервную системы, печень и суставы. Суточное потребление ПНЖК — 2-3 грамма. Принципиальность условий хранения льняного масла и рыбьего жира.

видео омега доктор Комаровский

Видео: Омега-кислоты помогают при воспалительных заболеваниях! (Доктор Комаровский)

Важность потребления омега-кислот при заболеваниях с воспалительными процессами и прямая зависимость продолжительности жизни человека от поступления в организм ПНЖК с продуктами питания и специальными добавками.