Видео: Рыбий жир — средство от старости! (Здоровье с Еленой Малышевой)

В США рыбий жир считается лекарством. В СССР рыбий жир предписывался необходимой добавкой к пище для детей. Что мы знаем о рыбьем жире сегодня? Рыбий жир содержит ПНЖК, а те биологически активные вещества, которые из них образуются, способны стать средством от старости в нашем рационе. Во-первых, Омега-3 защищают суставы, т.е. лечат воспаление в них. Во-вторых, Омега-3 защищают мозг, т.е. предупреждают Болезнь Альцгеймера и способствуют выработке серотонина, гормона радости, залога ровного, хорошего настроения. В-третьих, Омега-3 защищают сердце, т.е. стабилизируют мышечные клетки сердца, защищая от аритмии, от образования тромбов в сосудах, снижая риск инфарктов. Суточная доза рыбьего жира — 2 грамма в сутки.