Видео: все, что надо знать об омега-3 жирных кислотах (Сергей Агапкин в рубрике «Химия тела»)

Сергей Агапкин при помощи анатомического строения тела человека покажет, как влияют Омега-3 жирные кислоты на сердечно-сосудистую, нервную системы, печень и суставы. Вы узнаете о лучших продуктах — «поставщиках» Омега-3 в наш организм, среди которых выделяются жирная рыба, льняное масло и рыбий жир. Все мы должны знать, что в нашем рационе ежедневно должно быть 2-3 грамма Омега-3 жирных кислот, при этом существуют принципиальные условия хранения льняного масло и рыбьего жира, которые важно соблюдать, а также их альтернативы — рыбий жир в капсулах. Также вы получите ответ на вопрос, необходимы ли Омега-3 для спортивных тренировок.