Как Омега-3 влияет на наше здоровье.
Диеты с низким потреблением мононенасыщенных жирных кислот(MUFA) , но с высоким содержанием омега 3 и с более благоприятным соотношением омега 3: омега 6 могут быть полезны для улучшения симптомов менопаузы.
Омега-3 оказывают пользу человеку в профилактике и лечении многих заболеваний: сердечно-сосудистых, заболеваний нервной системы, мозга, иммунитета, рака, суставов и костной ткани, влияют на здоровье мозга детей, помогают уменьшить менструальные боли и многое другое.