Орехи Пекан — польза для здоровья
Полезные свойства орехов пекан для здоровья. Их состав. Как выбрать и хранить.
Метка: снижение сахара продукты
СЕМЕНА ЧИА И ОМЕГА 3
Семена Чиа богаты омега-3 и другими полезными веществами. Все о пользе продукта для здоровья.
Шпинат: польза, пищевой профиль, содержание витаминов и Омега-3, как выбрать и приготовить?
Шпинат — отличный продукт в плане сохранения здоровья, уменьшает воспаление, снижает сахар в крови. Шпинат — кладезь витаминов и минералов, а также Омега-3 жирных кислот. Как выбрать, сохранить и приготовить?
Малина: польза, содержание витаминов и Омега-3, как выбрать и сохранить
Малина — ценная ягода, содержит фитонутриенты, витамины и Омега-3 (6 % дневной нормы в 120 г ягод). Малина особенно полезна при сахарном диабете 2 типа и ожирении. Как выбрать, сохранить и приготовить?
Клубника: польза, содержание витаминов и Омега-3, как выбрать и сохранить
Клубника — не только одна из вкусных ягод, содержащих огромное количество витамина С и полифенолы. Семена клубники содержат Омега-3! Узнать больше об этой ягоде, как выбрать и сохранить?
Авокадо: польза, содержание витаминов, минералов и Омега-3, как выбрать и сохранить
Авокадо — фрукт. полезный для здоровья сердца, может помочь снизить сахар в крови и уменьшить вес. Кроме ценных витаминов и минералов, содержит Омега-3 (8 % от суточной нормы). Как выбрать, сохранить и приготовить?
Черная фасоль: польза, пищевая ценность, содержание Омега-3, как выбрать и приготовить
Черная фасоль чрезвычайно полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа. Черная фасоль — ценный источник фитонутриетов, антоцианов, белка и пищевых волокон. Статья о пользе для здоровья, как выбрать, сохранить и приготовить.
Базилик: польза, питательная ценность, содержание Омега-3, как выбрать, сохранить и приготовить.
Базилик — один из здоровых продуктов питания, содержащий витамины К, А, С, кальций, магний и Омега-3. Ценность базилика для здоровья очевидна: антибактериальные, противовоспалительные свойства, кардиозащита. Статья о пользе базилика, питательной ценности, как выбрать, сохранить и использовать.
Стручковая фасоль: преимущества от других видов фасоли, питательная ценность, содержание Омега-3, как выбрать, сохранить и приготовить.
Стручковая фасоль от отличие от красной фасоли , менее калорийна, регулирует уровень сахара в крови, помогает сердцу, способствует профилактике остеопороза. И самое главное — стручковая фасоль — хороший источник Омега-3. Статья о пользе, как выбрать, сохранить и приготовить.
Цветная капуста (крестоцветные): польза для здоровья, питательная ценность, содержание Омега-3, как сохранить и приготовить.
Цветная капуста — источник витаминов С, К, В1, В2, В3, В6, В9, пантотеновой кислоты, марганца, фосфора, биотина, калия, магния и Омега-3. Цветная капуста снижает риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения регулирует холестерин в крови.