селедка царица морей

Видео: Селедка — царица морей. Сколько Омега-3 (Жить здорово от 9.10.2019)

Вы знаете, что в России продается только дикая селедка? Это очень важно, так как она содержит в полном объеме не только Омега-3, но и другие жизненно важные витамины. Сколько нужно съесть селедки, чтобы восполнить норму Омега-3, витаминов В12 и Д?Как выбрать, сохранить и приготовить сельдь?

Видео: о значении Омега-3 для людей старше 40 лет. Жить здорово с Еленой Малышевой.

Вы знаете, что вес мозга людей, принимающих Омега-3 с продуктами питания и добавками, на 7 % больше? ПНЖК замедляют старение и продлевают жизнь, так как защищают оболочки нервов от разрушения.

Видео: все, что надо знать об омега-3 жирных кислотах (Сергей Агапкин в рубрике «Химия тела»)

Влияние Омега-3 на сердечно-сосудистую, нервную системы, печень и суставы. Суточное потребление ПНЖК — 2-3 грамма. Принципиальность условий хранения льняного масла и рыбьего жира.

Польза омега 3

Польза Омега-3 в профилактике и лечении заболеваний. 18 научных фактов.

Омега-3 оказывают пользу человеку в профилактике и лечении многих заболеваний: сердечно-сосудистых, заболеваний нервной системы, мозга, иммунитета, рака, суставов и костной ткани, влияют на здоровье мозга детей, помогают уменьшить менструальные боли и многое другое.