Как Омега-3 влияет на наше здоровье.
Данные научных исследований утверждают, что Омега-3 улучшают психическое здоровье, оказывают влияние на целый ряд психических расстройств, включая депрессию, стресс и тревожные расстройства, биполярное расстройство, расстройство личности , шизофрению и СДВГ.
Вы знаете, что в России продается только дикая селедка? Это очень важно, так как она содержит в полном объеме не только Омега-3, но и другие жизненно важные витамины. Сколько нужно съесть селедки, чтобы восполнить норму Омега-3, витаминов В12 и Д?Как выбрать, сохранить и приготовить сельдь?
Омега-3 и депрессия…Могут ли Омега-3 предотвращать ли лечить депрессию. Статья гарвардских ученых по результатам исследований. Какие дозы Омега-3 необходимы при лечении депрессии? Читать статью…
Зачем организму человека нужны омега-3 жирные кислоты? Во-первых, омега-3 необходимы нашим нервам, чтобы не разрушалась их миелиновая оболочка. Во-вторых, омега-3 защищают жировой слой кожи.
Недостаток Омега-3 в мозге может вызывать различные поведенческие и психические расстройства. Добавки ПНЖК могут помочь ослабить симптомы тревоги у людей.
Рыжиковое масло отличается идеальным соотношением кислот Омега-6 к Омега-3 — 1:1. Употребление в пищу рыжикового масла защищает от стрессов и сердечно-сосудистых заболеваний. Узнать больше…
Вы знаете, что вес мозга людей, принимающих Омега-3 с продуктами питания и добавками, на 7 % больше? ПНЖК замедляют старение и продлевают жизнь, так как защищают оболочки нервов от разрушения.
Влияние Омега-3 на сердечно-сосудистую, нервную системы, печень и суставы. Суточное потребление ПНЖК — 2-3 грамма. Принципиальность условий хранения льняного масла и рыбьего жира.
Омега-3 оказывают пользу человеку в профилактике и лечении многих заболеваний: сердечно-сосудистых, заболеваний нервной системы, мозга, иммунитета, рака, суставов и костной ткани, влияют на здоровье мозга детей, помогают уменьшить менструальные боли и многое другое.