Сколько нужно Омега-3 жирных кислот для кардиозащиты?

Среднеамериканским институтом сердца и Университетом Миссури-Канзас-Сити, США, получены наиболее убедительные доказательства полезности омега 3 жирных кислот, содержащих докозагексаеновую кислоту (DHA) и эйкозапентаеновую кислоту (EPA),  в результате трех крупных исследований с участием 32 000 участников.

Эти испытания показали снижение сердечно-сосудистых событий с 19% до 45%. Полученные данные свидетельствуют о том, что потребление омега-3 жирных кислот, будь то из пищевых источников или добавок с рыбьим жиром, должно быть увеличено, особенно у тех, у кого есть риск сердечно-сосудистых заболеваний или риск заболевания. Пациенты должны потреблять как DHA, так и EPA.

Целевые уровни потребления DHA и EPA составляют около 1 г / сут для лиц с  заболеванием коронарной артерии и не менее 500 мг / сут для профилактики. Пациенты с гипертриглицеридемией получают пользу для лечения от 3 до 4 г / сут DHA и EPA. Это дозировка, которая снижает уровень триглицеридов на 20-50%. Хотя 2 приема жирной рыбы в неделю могут обеспечить от 400 до 500 мг / сут ДГК и ЭПК, пациенты со вторичной профилактикой и пациенты с гипертриглицеридемией должны использовать добавки с рыбьим жиром, если они достигают 1 г / д и от 3 до 4 г / д DHA и EPA, соответственно.

Комбинированная терапия омега-3 жирными кислотами и статинами является безопасным и эффективным способом повышения уровня липидов, помимо преимуществ, которые дает только терапия статинами.  Пациенты  с гипертриглицеридемией должны использовать добавки с рыбьим жиром, если они достигают 1 г / сут и 3-4 г / сут DHA и EPA соответственно.

 

Источник: Среднеамериканский институт сердца и Университет Миссури-Канзас-Сити, 4330 Wornall Road, Kansas City, MO 64111, USA.-  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18316000

 

Другие статьи по теме:1. Морские омега-3 жирные кислоты в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

2.Влияние богатого альфа-линоленовой кислотой масла рыжика (рыжикового масла) на сывороточный состав жирных кислот и липиды сыворотки у пациентов с гиперхолестеринемией.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *