самые здоровые продукты с Омега-3

Таблица: Здоровые продукты в мире, богатые Омега-3 жирными кислотами (согласно фонда Джорджа Мателяна)

Таблица здоровые продукты в мире, богатые Омега-3

ПродуктКкал,
на 100 г
Омега-3, г
Базилик220,31
Брокколи340,12
Брюссель-
ская капуста
430,21
Говядина1540,97
Грецкий орех6529,09
Клубника330,07
Креветка1190,12
Лосось1401,49
Лук порей610,13
Малина530,12
Мисо1990,47
Сардины2091,62
Семена горчицы600,45
Семена льна57624,5
Соевые бобы4461,55
Стручко-
вая фасоль
310,08
Тофу (сырой)760,58
Треска850,17
Цветная капуста250,18
Шпинат230,095

Источник: Фонд Джорджа Мателяна: http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrient&dbid=84

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *