Видео: Жить в здравом уме и с красивой кожей и волосами. Жить здорово с Еленой Малышевой (02.08.2018)

Нередко мы испытываем такие проблемы, как сухая кожа лица, выпадение волос, покраснение глаз и лица. Но кто бы мог подумать, что за такими «пустяками» может стоять риск слабоумия — Болезнь Альцгеймера. Как сохранить разум светлым? Здесь неизменную помощь окажут Омега-3, дефицит которых и вызывает сухость кожи, выпадение волос, покраснение глаз. Мы можем выделить 3 продукта — чемпиона по содержанию Омега 3: 1. льняное масло (53 суточные нормы на 100 грамм); 2. рыбий жир (35 суточных норм на 100 грамм); 3. печень трески (19-20 норм на 100 грамм). Таким образом, ежесуточная норма потребления льняного масла составляет 2 грамма, рыбьего жира — 3 грамма, печени трески — 5 граммов.