Роль Омега-3 и Омега-6 в облегчении симптомов менопаузы

Диеты с низким потреблением мононенасыщенных жирных кислот(MUFA) , но с высоким содержанием омега 3 и с более благоприятным соотношением омега 3: омега 6 могут быть полезны для улучшения симптомов менопаузы.

ревматоидный артрит омега 3

Модификация образа жизни при ревматоидном артрите: рекомендации по питанию и физической активности

Средиземноморская диета, включающая омега 3 жирные кислоты, программа физической активности, достаточный сон и отказ от курения улучшают исход заболевания ревматоидным артритом.

Льняное масло

Льняное масло и льняное семя: польза, содержание Омега-3, как выбрать и использовать.

Льняное масло и семена льна как источники Омега-3 — альфа-линоленовой кислоты (ALA) : свойства, польза для здоровья, возможные побочные эффекты как выбирать, хранить, использовать